צאו מוילאמניסק (Vilamanisc) (0:00 – 155 מטרים) מדרך ראבוס לכיוןן צפון-מערב. עברו דרך מספר כרמים. לאחר כ 2 ק"מ רדו מהדרך שמאלה ועלו על הנתיב המרוצף הפונה ימינה לכיוון מנזר סנט קווירז דה קולרה (יש שילוט הכוונה). התחילו בטיפוס איטי לאורך העמק המוביל לבסוף ל (2) מנזר סנט קווירז דה קולרה (1:20 שעות – גובה 176 מטרים) וכנסיית סנטה מריה דה קולרה. המנזר הבנדיקטיני בסגנון רומנסקי כולל את הבזיליקה סנט קווירז, המנזר שהינו המרכז של התשלובת, מגדל הגנה וחלק מקיר, כנסיית סנטה מריה והשאריות של בית החולים הישן. הקומפלקס הארכיטקטוני הוכרז כאתר מורשת לאומית על ידי מועצת קטלוניה.
עזבו את המנזר והמשיכו במסעכם דרך מסלול עפר המטפס לכיוון צפון-מערב לכיוון (3) גבעת פלאחה (Plaja) (1:55 שעות – גובה 390 מטרים). תוכלו לראות את מאס פילס (Mas Pills ) למטה בכיוון צעידתכם. המשיכו בנתיב היורד אל העמק המשני היורד מפסגת מיגדיה (379 מטרים), לימינכם. המשיכו מטה אל (4) מאס פילס (Mas Pils) (2:20 שעות – 245 מטרים) שם תמצאו את הדרך המחברת את העיר אספולה עם צרפת דרך גבעת באניולס (Banyuls). פנו שמאלה ועלו על הדרך המובילה לאספולה, המשיכו לאורך הדרך המתפתלת מטה לעמק הנהר אורלינה (Orlina) במשך כ 5 ק"מ. כעת אתם מגיעים אל (5) מעקף איבילארס (Detour Inviars) (3:25 שעות – גובה 156 מטרים). נקודה בה נתיב GR 11 עוקף את אספוליה וממשיך דרך שביל עפר הממשיך ימינה ויורד במתינות. בשלב ראשון המשיכו על הנתיב (דרום-מערב) ולאחר מכן על נתיב לכיוון מערב עד להגעתכם ל (6) מרכז ווילארס (Villars) (3:50 שעות – גובה 220 מטרים).
מווילארס אנו ממשיכים על שביל עפר הפונה ימינה (צפונה). לאחר זמן קצר תגיעו למעקף שביל שבו תפנו שמאלה. מרגע זה תתחילו בטיפוס על רכס ההר כאשר השביל מזגזג מספר פעמים עד שתגיעו ל (7) גבעת אספארגוארה (Esparreguera) (4:35 שעות – גובה 388 מטרים). מנקודה זאת תהיה לכם תצפית נוף מעולה על שלב המסלול אתו תתמודדו בהמשך עד גבעת לוסארדה, כאשר אתם עוברים לרגלי גבעות קונילרס (586 מטרים) וגבעות ראורדה (730 מטרים) ומגיעים כמעט עד לפסגת המיג (Mig), (735 מטרים). מגבעת אספרגואה המשיכו בנתיב הממשיך לאורך ההר (כיוון מערב). עברו ליד מעיין וורנה (Verna) והתחילו בעלייה (צפון-מערב). יער האלונים המהמם שולט ודומיננטי בחלק זה של המסלול. רדו מהשביל למרגלות גבעת ראורדה (Roureda) והמשיכו בנתיב העובר לאורך פסגת המיג ומגיע לבסוף ל (8) גבעת לוסארדה (Liosarda) (6:20 שעות – גובה 689 מטרים). הנופים מנקודה זאת מדהימים: הרי אלברטה כולל פסגת פואיג נאולוס (1,257 מטרים) לכיוון צפון-מערב, רכס הקאניגו (2,786 מטרים), מישורי אמפרודה מפרץ השושנים, ההרים של קאפ דה קראוס…
כעת אתם עומדים לפני הקטע האחרון של המסלול. רדו מהגבעה לכיוון נתיב המים מיראפולס (Mirapols). לאחר קטע של ירידה חדה תגיעו להריסות בית החווה מיראפולס. המשיכו כעת במסלול המאגף את ההר. הגעתם לנקודה ממנו תוכלו לראות את טירת רקואסל המיוחדת. מספר מטרים לפני גבעת הטירה עזבו מאחורי פורם דה קאלק רפיוגי: מחסה הררי זה , רכוש מרכז הרי אמפורדנס הינו אחת מהאופציות לבילוי הלילה ברקאואסנס. עזבו את הטירה לשמאלכם וצעדו כ 2 ק"מ עד להגעה למרכז קטן של (9) רקאואסנס (Requesens) (8:30 שעות – גובה 500 מטרים). נקודת הסיום של הקטע השלישי.
